Zumba Toning
La Zumba Toning est une approche dynamique de fitness qui combine la joie de la danse Zumba avec le renforcement musculaire ciblé. Préparez-vous à découvrir une manière amusante et efficace de sculpter votre corps tout en vous déhanchant au rythme de la musique.
La Zumba Toning offre une série d'avantages stimulants :
- Renforcement Musculaire Ciblé : Utilisez des poids légers (toning sticks) pour cibler les groupes musculaires spécifiques pendant les mouvements de danse, ce qui vous aide à tonifier et à renforcer votre corps.
- Cardio Entraînant : Les mouvements de danse associés à des poids légers intensifient votre entraînement cardio, brûlant des calories et améliorant votre endurance.
- Coordination Améliorée : Les chorégraphies de la Zumba Toning vous encouragent à améliorer votre coordination tout en vous amusant.
- Stimulation du Métabolisme : En combinant le renforcement musculaire avec le mouvement, la Zumba Toning peut contribuer à stimuler votre métabolisme.
- Expression Créative : Exprimez-vous à travers des mouvements de danse joyeux tout en travaillant sur votre forme physique.
Que vous soyez débutant ou adepte de fitness, la Zumba Toning vous offre une manière amusante de travailler sur votre corps et de stimuler votre esprit. Rejoignez-nous pour des séances interactives où la musique, la danse et le renforcement musculaire se combinent pour une expérience enrichissante.
Zumba STEP
La Zumba STEP est une fusion passionnante entre la Zumba et l'exigence du Step. Préparez-vous à vivre une expérience de fitness unique, alliant musique entraînante et mouvements énergiques pour vous faire transpirer tout en vous amusant.
La Zumba STEP offre une série d'avantages stimulants :
- Cardio Intense : En combinant des mouvements de danse dynamiques à des éléments de step, la Zumba STEP vous offre un entraînement cardio intense qui renforce votre endurance.
- Renforcement Musculaire : Les mouvements impliquent différents groupes musculaires, vous aidant à tonifier votre corps tout en brûlant des calories.
- Coordination Améliorée : Les chorégraphies vous encouragent à améliorer votre coordination et votre agilité tout en vous amusant.
- Boost d'Énergie : La musique rythmée et l'ambiance positive de la Zumba STEP font monter l'énergie, vous aidant à rester motivé(e) tout au long de la séance.
- Libération de Stress : Laissez-vous emporter par la musique et les mouvements pour relâcher le stress et vous sentir revitalisé(e).
Que vous soyez un amateur de danse ou un passionné de fitness, la Zumba STEP vous offre une façon amusante de vous mettre en forme. Rejoignez-nous pour des séances qui stimulent le corps et l'esprit dans une atmosphère joyeuse et inclusive.
Horaires
Les cours de Zumba Toning et de Zumba STEP et sont dispensés pendant l'année :
| Jour |
Horaires |
Salle de cours |
Activité
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Mercredi
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19h35 - 20h35 |
Salle Chastanier |
Zumba Toning |
| Samedi |
16h00 - 17h00 |
Salle Delouvrier
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Zumba Step |
Les cours de Zumba STEP et de Zumba Toning sont accessibles à partir de 16 ans.
